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Felicidad, longevidad y estrés

Por Alberto Quirantes Hernández

Disfrutar de la vida contribuye de manera importante a una tercera edad más sana. (Fernando Medina Fernández / Cubahora)

Disfrutar de la vida contribuye de manera importante a una tercera edad más sana. (Fernando Medina Fernández / Cubahora)

La gente feliz es más sana y al mismo tiempo las personas sanas son generalmente más felices.

Los adultos mayores más felices presentan una mayor movilidad en relación con sus iguales más tristes.

El entusiasmo vital favorece la actividad física y mental.

Disfrutar de la vida contribuye de manera importante a una tercera edad más sana y activa, y ello favorece la longevidad.

SE DEMUESTRA

Fue realizada una investigación en el Instituto de Epidemiología y Atención de la Salud del Colegio Universitario de Londres y publicada en la revista de la Asociación Médica Canadiense: En dicha investigación se les dio seguimiento a casi 3200 hombres y mujeres a partir de los 60 años de edad en Inglaterra durante 8 años.

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Recomiendan rodearse de personas felices

Por Doris Hernández

Cómo son las personas que nos rodean tiene más importancia de lo que parece. Un equipo de investigadores llegó a la conclusión de que rodearse de seres felices influye positivamente en la felicidad personal.

personas felices

Este sentimiento está relacionado con factores tan diversos como la calidad de vida, la satisfacción en el trabajo, las buenas relaciones sociales y familiares, de acuerdo con un estudio desarrollado por las universidades de California y San Diego, que combina la epidemiología y la sociología.

De acuerdo con esa conclusión, la felicidad es contagiosa, y las personas con amigos dichosos tienden más a sentirla en sus propios seres.

Los autores seleccionaron a cinco mil 124 individuos (a los que se denominó “egos”) y a varios de sus conocidos (“alter”): padres, hermanos, pareja, hijos, vecinos, compañeros de trabajo, amigos (y también amigos de amigos).

Para definir la felicidad, James Fowler y Nicholas Christakis, autores del estudio, emplearon una escala de valores en la que los participantes tenían que responder a varias cuestiones sobre sus sentimientos.

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¿Optimista? ¿Pesimista? Eso lo decide usted

Por Alfonso Cadalzo Ruiz

 

Tantas veces como me encuentro con las personas, lo mismo en la calle, el trabajo, un comercio, cualquier actividad social y hasta la propia casa, tarde o temprano aparecen los temas optimistas o pesimistas. Me parece que todos, sin excepción, hemos pertenecido a ambos bandos; unos por más y otros por menos tiempo. De la prolongación temporal en uno u otro bando, se puede dilucidar si se pertenece, definitivamente, al bando de los optimistas o al de los pesimistas. Está bien reflexionar sobre esto y decir sin tapujos que la definición al respecto puede proveer información de muchos aspectos relacionados con nuestra personalidad.

 

pesimismo optimismo

Hay a quienes las circunstancias les han jugado más de una mala pasada; a otras les ha ido siempre —o casi siempre— de maravillas. Es de imaginar que los del primer grupo sean gente decididamente pesimistas; los otros, en cambio, serían los optimistas. Curiosamente no siempre es así. Son numerosos los casos de individuos que han atravesado los mil y un infortunios, y, maravillosamente, son del grupo de los más felices y realizados. En el otro grupo sucede lo contrario; personas nacidas con todas las comodidades habidas y por haber, mimos, complacencias, y, como se dice, “nacidos de pie”, atraviesan este bosque de la existencia bajo un permanente lamento, clásicamente insatisfechos. ¿No es de preguntarse por qué?

 

En primer lugar, partamos de que la felicidad, que es fruto del optimismo, es un estado natural. El pesimismo, las tristezas, la desesperanza y la insatisfacción salimos a buscarlos; mejor dicho: son invenciones de nuestra mente. Como estado mental, el pesimismo o el optimismo que pueden inundarnos son, en última instancia, imágenes de la realidad creadas por nosotros, pero no la realidad misma. Debido a nuestra educación familiar, la formación de valores, los prejuicios, el “qué es bueno” o “qué es malo”, más la manera como los demás se relacionan con nosotros, se va creando en nuestra psique una especie de “programa mental”, un condicionamiento. Son los filtros a través de los cuales percibimos la realidad que nos circunda y, en última instancia, nos llevan al consciente la idea de “eso no está bien” o “aquello sí es correcto”.

 


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El estrés aumentaría el riesgo de cáncer de mama

cáncer de mamaNUEVA YORK (Reuters Health).— Un nuevo estudio respalda la interacción entre las experiencias dolorosas, el estrés psicológico y el cáncer de mama.

Los resultados fueron publicados en la versión en internet de la revista de BioMed Central, BMC Cancer.

“Las mujeres jóvenes expuestas a más de una experiencia traumática en la vida deberían ser consideradas un grupo de riesgo del cáncer de mama y tratadas adecuadamente”, dijo a Reuters Health la autora principal del estudio, la doctora Ronit Peled.

El equipo dirigido por Peled, de la Universidad Ben Gurion del Negev, en Beer Sheva, Israel, estudió a 255 mujeres menores de 45 años con diagnóstico de cáncer de pecho, y las comparó con 367 mujeres sanas de la misma edad.
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